“不忘初心汉语国际推广任重而道远”北京国际汉语研修学院教职工健步走活动正式启动

为丰富职工的日常文体生活，活跃团队健走气氛，激发职工的健走热情，2018年4月8日，北京国际汉语研修学院工会组织了健走活动启动仪式和实地健走。通过本次活动，使广大职工提高了对健走运动的认识，获得更多的健走知识、健康知识，为新的一年健走活动的开展创造了一个良好的开端。

启动仪式上，万步网工作人员为大家讲解了万步APP的使用方法，讲述健走比赛的活动规则、奖项设置等信息。

万步网工作人员为大家讲解比赛

　　随后，工会主席、副院长杨威致辞，对健步走活动提出了要求，并鼓励各部门职工积极参与健走活动，走出健康和快乐！

杨威副院长致辞

接下来，工作人员为大家进行了体质监测。其中，人体成分分析采用最新的人体成分检测仪，运用生物电阻抗法，生成详细的个人健康评估报告。在比赛前后都要进行体质监测，以便让体质改善成果一目了然。在现场，专业健走教练通过对员工身体成分、身体平衡的分析，全面为大家评估身体健康状况，提出合理的运动建议。

除了人体成分分析，体质监测还包括腰臀围测量及血压测量。

腰臀围测量

血压测量

下午，大家来到美丽的奥林匹克森林公园。工作人员为大家贴上健步标识，方便辨认。

贴上万步标识

北京国际汉语研修学院的教职工在此留下美好的瞬间。

大合影

健走开始前专业教练指导大家进行热身运动，充分调动身体机能，避免在接下来的健走比赛过程中产生运动损伤。

大家一起做热身

热身之后，大家就从奥森北园西门起点出发了！健走路线是绕行北园一圈５千米距离，再回到起点做拉伸运动。

一马当先！

第一梯队

健走后的拉伸运动必不可少，能有效缓解运动后的疲劳感及肌肉酸痛，防止运动损伤的发生。

拉伸小腿肌肉

在明媚的春光里享受了一下午的健走时光，大家对学院工会组织的健走活动感到非常有意义，通过学习大家对科学健走也有了实地体验和深刻了解。希望在未来的150天里，每个人都积极参加健走活动，为各自的小组增光。

让我们走起来吧！

“不忘初心 汉语国际推广任重而道远”北京国际汉语研修学院教职工健步走活动正式启动